Wat waren onze plannen voor dit weekend nu ook alweer..? Een hele tijd geleden begon ik met een heel verrassingsweekend voor Stephanie haar 30ste verjaardag in elkaar te steken. Geplande datum? 7-8 oktober. Ideaal: twee weken na Berlijn Marathon, en echt helemaal 100% tijd voor haar hebben. Activiteiten werden vastgelegd en betaald, vrienden werden massaal opgetrommeld en de babysit werd geregeld. Iedereen was er klaar voor! Change of plans.. Enkele minuten na de grote pech in Berlijn werd al snel duidelijk: we moeten een plan B zoeken. Een half jaar heel veel opzij zetten voor die ene wedstrijd, hiernaar toewerken en dan pieken. Dat kon echt niet zomaar in de vuilbak gegooid worden.. Plan B werd Eindhoven Marathon - 8 oktober. Met pijn in het hart moest ik alle geplande activiteiten voor dit weekend afzeggen. Ik alleen natuurlijk, want the show must go on. Een volgende opoffering... De romantische nacht op hotel -incl. uitslapen- werd aangepast naar ...een hotelovernachting, maar elk in een andere stad, en naast iemand anders in bed :) Dat uitslapen werd ook van de planning geveegd.. Mentale klik Iedereen die me kent, die weet het: ik werk altijd enorm goed naar een piekmoment... maar daarna moét de stoom van de ketel! Even geen loopschoenen aantrekken, geen gehaast, niet op mijn voeding letten,... Dit was voor mij dan ook veruit het moeilijkste. Die klik maken na Berlijn: toch weer 2 lange en zware tempotrainingen afwerken, op momenten die er eigenlijk in de gezinsplanning niet voor voorzien waren (bv. om 20u 's avonds na een lang geplande afspraak met de architect toch nog vertrekken voor 29km tempotraining in het donker, avondeten om 22u..), weer dingen opzij zetten, op voeding letten, die focus proberen te verlengen. Hierop ben ik nog het meest trots van allemaal! Raceday! De organisatoren van Eindhoven marathon gaven mij niet alleen de kans om zelf nog te starten, maar ook om een tempomaker aan te trekken. Waarvoor dank! Met Lander van Droogenbroeck had ik een TOP-haas en TOP-persoonlijkheid aan boord. Al van voor de start straalde hij een enorme rust uit. Ik haakte mijn wagonnetje aan en zat daar comfortabel tot kilometer 25. Hij waarschuwde mij voor aankomende bochten/drankenposten, en loodste mij in een egaal tempo naar 1u08'04" halfweg. Zà-lig! Vanaf dan stond ik er alleen voor. Het blauwe Adidas truitje van Lander gaf mij de mogelijkheid om in mijn cocon te kruipen en mijn hartslag laag te houden. Ik zoomde hierop in, en al de rest rondom mij werd een beetje als in een droom beleefd. Als dat truitje plots wegviel, leek de weg ineens zo breed en lang. De tegenwind was op dit stuk ook alles behalve een bondgenoot. Ik moet Willem (Van Schuerbeeck) gelijk geven... zo'n marathon is voor beesten. De laatste 14 kilometer kwam elke ophoging aan alsof ik 20m omhoog moest, elk windstootje als een orkaan,... maar toch wou ik rond die 3'15/km blijven lopen. Eens ik terug in mijn focus geraakte, en eigenlijk de pijn een beetje omarmde alsof we beste vrienden waren, lukte het toch om vlot te blijven lopen (lees: volgens de toeschouwers zag het er nog vlot uit, voor mij voelde het aan alsof ik op klompen aan het lopen was). Rond kilometer 32 wist ik dat ik onder de 2u17' kon finishen, maar dat ik dan wel moest blijven ronddraaien. Groot was dan ook mijn ontlading toen ik in 2u16'29" door de finish ging! Belgisch kampioenschap Vandaag met voorsprong de beste marathonloper ter wereld: Eliud Kipchoge. Vandaag met voorsprong de beste marathonloper van België: Koen Naert. Vandaag met voorsprong de beste Belgische marathonloper in Eindhoven: Dennis Laerte. Vandaag met voorsprong de Belgisch kampioen marathonlopen in Eindhoven: Gerd Devos. Gerd traint quasi elke woensdag mee met mij (of ik met hem ;)) tijdens de lange tempotrainingen. Gerd is een rising star. Een marathonloper pur sang. We hadden hem vooraf getipt voor de titel. Zeker na zijn dik PR op de halve marathon eerder deze maand. En ja hoor, hij "flikte" het! En in de toekomst zal hij zeker nog onder de 2u20' duiken! (Want Gerd loopt nog maar 3 jaar ofzo!) Ik gun het Gerd van harte, hij heeft die titel dubbel en dik verdiend! Na mijn tegenslag in Berlijn had ik graag meegestreden voor de titel. Dit was nooit plan A, maar leek ons een mooi plan B. Zeker toen we in de uren en dagen na de marathon nog steeds volgende mededeling zagen onderaan de startlijst van het BK: Ik had nog geen Belgische titel bij de senioren, en het zou een mooi (niet-gestolen) extraatje zijn.
Daarom droeg ik als klein statement toch gewoon mijn DCLA-clubtrui, en niet mijn blitse Scott-RC-singlet. Interview net na de finish: klik hier. Mààr ik ben vooral tevreden met mijn dik PR! 2 jaar geleden stond mijn tijd nog op 2u21'34", ondertussen op 2u16'29"! Mijn gelopen marathons tot op heden: 2u25'32" (2012, Leiden) - 2u25'20" (2013, Eindhoven) - 2u23'08" (2014, Rotterdam) - 2u21'35" (2014, Eindhoven) - 2u22'48" (2016, Rotterdam) - 2u18'04" (2016, Berlijn) - 2u16'29" (2017, Eindhoven) . Bedankt.. Bedankt aan de organisatie in Berlijn en Eindhoven, mijn tophaas Lander, de talrijke opgekomen supporters, de talrijke supporters thuis, de babysits, mijn trainingspartners op DCLA (incl. de nieuwe Belgische kampioen), en van de groep van Tim, mijn fietsbegeleiders tijdens zware trainingen, mijn trouwe sponsors Scott Running voor de kledij en schoenen, Sports2 voor de sportdranken en supplementen, Polar voor de tijden, mijn physio Davy Lambrecht, mijn coach Tim Moriau, en vooral mijn familie ! Merci! Op naar de volgende :). Maar nu.. even rust !
14 Reacties
Net zoals 2 weken geleden kijk ik al reikhalzend uit naar de start zondag.
Het doel is weggaan voor een persoonlijk record. Lander Van Droogenbroeck gaat als persoonlijke tempomaker van start. We trachten tussen 68' en 68'30 door te komen, en dan hopelijk nog voor die 'negative split' te kunnen gaan. Na 25km zal ik er vermoedelijk alleen voor staan, en zal daar al jullie geschreeuw kunnen gebruiken! Voor zij die alles willen volgen zijn er verschillende kanalen: 1. Kom af naar Eindhoven! :) 2. Via de app van Eindhoven marathon: www.marathoneindhoven.nl/evenement/app/ 3. Via de live beelden op de website: www.marathoneindhoven.nl/evenement/nieuws/live-uitzending/ Ik start met startnummer 11. De kogel is door de kerk. Zondag 8 oktober sta ik aan de start van het Belgisch kampioenschap marathon in Eindhoven. Bedankt aan de organisatie om mij nog toe te laten bij het startveld.
KBAB/VAL laat mij jammer genoeg niet meer deelnemen aan het BK. Hierdoor ga ik dus geen aanspraak kunnen maken op een Belgische medaille. Het doel is nog altijd een verbetering van mijn persoonlijke besttijd. Halfweg plannen we een passage rondom 68'. Nadien bestaat er een grote kans dat ik alleen val na 25km...de laatste 17km tegen de klok lopen zal zeer zwaar worden...Maar ik hoop dat de vele supporters mij hierdoor kunnen schreeuwen. Indien je je aangesproken voelt, kom dan zeker naar Eindhoven. De organisatie meldde mij dat er langs 90% van het parcours meegefietst kan worden. Jullie kunnen mij (en de andere atleten) op weg helpen om sterke tijden op de tabellen te zetten. Verdere info om mijn doorkomsten te tracken ed. komen later online! Stel je speelt nooit met de lotto,... maar echt nooit. Tot plots iemand je overtuigd om toch maar eens mee te dingen naar die hoofdprijs. Hoeveel kans heb je dan eigenlijk om die hoofdprijs te winnen? ...Dat was mijn gevoel zondag namiddag.
Voor de eerste keer in mijn loopcarriere (en die is nu toch al wel enkele jaren bezig) ben ik zo uitgebreid bezig geweest met het fenomeen van niet-ziek-worden. Een kleine maand ben ik constant mijn handen aan het wassen (ja ook tussen kip snijden en groentjes wassen e.d. want volgens dr. Stephanie zitten daar veel kiemen in...), liep ik constant met ontsmettingsalcohol in mijn zakken, en werd er na bijna elk contact met de kinderen toch de handen ontsmet. De richtlijn die ook op het WK atletiek dit jaar gegeven werd om dat Noro-virus tegen te gaan. Zaterdagochtend, bij het loslopen, zei ik nog tegen Kenny Deneyer: "Mijn bronzen doel is al gelukt, nl. gezond aan de start van de marathon staan". Wist ik toen veel dat ik zaterdagavond rond 19u30 mijn eerste maagklachten ging krijgen. Op dat ogenblik dacht ik nog aan stress, gekoppeld met een hongertje ....Een goed uur later, kon dat hongertje niet meer de reden zijn, en dacht ik nog aan stress...Tot ik dan rond 21u 30 mijn bed in ging, met het idee dat morgen die stress wel gaan liggen was...23u30 begon ik te woelen en voelde ik reeds koud zweet. Misschien heb ik gewoon iets slecht gegeten, en is het morgen beter. 23u 45 zag ik mijn middageten terug...Het is iets nieuw, 9u voor de start van een marathon met mijn hoofd in de WC-pot. Op dat ogenblik besefte ik dat mijn wilde plannen wel eens volledig in het water konden vallen. Ik besliste terug te gaan slapen, en toch te starten als het bij deze 1ne "teruggave" bleef (probeer dit maar eens mooi te verwoorden:)) Zondag race day...Dat carbo-load ontbijt is telkens een stevige dobber om naar binnen te werken, maar deze keer was het echt onmogelijk. Tegen beter weten in, dat toch voor 80procent gedaan en dan vnl een dik uur dat proberen binnen te houden. Op dat moment had ik mij voorgenomen om te starten, maar stond ik eigenlijk al met mijn gedachte aan de zijlijn. Het gevoel om daar in Berlijn tussen al die wereldtoppers te mogen starten, te weten dat daar 45000 mensen achter ons staan, is fenomenaal. Jammer genoeg kon ik mij niet naar waarde verdedigen. De eerste 5kilometer met de groep van 2u 14 weg. Zoals gepland mij daar achteraan aangehangen. Na 5kilometer moest ik mijn eerste gelletje binnenwerken, met al op 6kilometer de reactie hierop. Maagpijnen en het tempo van 3'09 per kilometer werd me toch te snel. Noodgedwongen liet ik de groep gaan, en trachtte rond 3'13 per kilometer te lopen. Na 9 kilometer kreeg ik echter hardere steken in mijn maag, waardoor lopen echt niet meer ging. Op 10,5km stond ik aan de kant. Mijn eerste DNF op de marathon. Wat heb ik mis gedaan: geen ontsmettingsmiddel mee op de vlieger. Ik heb vrijdagmorgen in Berlijn nog een kaka-pamper van Milo gedaan, en die zag er van constitutie veel platter uit. Vermoedelijk heb ik het daar opgepakt. Ik ben ziek geweest van zaterdag 19u30, en zondag om 18u kon ik terug deftig eten. Het heeft dus letterlijk geen 24u geduurd - en welke 24u dan nog...Steph had dezelfde klachten op dezelfde moment. Mijn schoonvader 1 dag later... Ik wil mij alvast verontschuldigen aan alle mensen die mij op de voet volgen en mee geleefd hebben naar deze marathon. Ik had het jammer genoeg zelf niet in de hand. Zondagnamiddag heb ik onmiddellijk overlegd met Stephanie, Tim (de coach) en mijn management. We gaan nog zeker een marathon doen, en deze gaat binnen de drie weken vallen. Langer gaan we mijn topvorm niet kunnen houden (het zal nu al knip- en plakwerk worden). Een goed lezer weet dan dat de 3 kanshebbers Brussel, Eindhoven en Amsterdam zijn. Eerstdaags communiceren we bij welke van deze 3 ik aan de start ga verschijnen. 1 jaar... ofwel 4410km verder...
Zondag 24 september sta ik weer aan de start van de snelste marathon ter wereld. Deze keer met startnummer 43, als traagste van het elite veld :) Het doel: PR aanvallen We gaan vermoedelijk eens op risico starten, omdat ik dat nog nooit gedurfd heb op een marathon. Of deze snelle doorkomsttijden een goed idee zijn, zal ik jullie zondagnamiddag kunnen vertellen. Wie live wil volgen, heeft verschillende mogelijkheden:
Bedankt voor alle steun, Ik hoop jullie niet teleur te stellen en met een dik PR terug naar België te kunnen vliegen! #TheSecretLifeOf, Episode 5: Holiday 🏝️👨👩👧👦🏃♂️☀️. Step into a day during our holiday (filmed 16th of Aug) . Location: Schagen, Noord-NL. 2 weeks untill Berlin Marathon #beatberlin42. #scottrunning #sports2 #polarM430 #EenMarathonIsHonderdenKilometers #DeFinishIsDeLaatste42,196 Kort filmpje met wat video- en fotofragmenten van trainingen hier op "vakantie" / "stage". Ook print screens rechtstreeks uit mijn trainingsdagboek. Eerste test in lijn naar Berlijn Marathon (24 september): 1-0 voor Dennis! Met mijn 30'21" loop ik op dit (iaaf gecertificeerd) parcours een dikke 30 seconden sneller dan vorig jaar, goed voor een 6de plaats. Tevreden.
Nu gaat het specifiekere marathonwerk beginnen! To be continued... Resultaten: http://www.chronorace.be/classements/Classement.aspx?eventId=1187000111641871&mode=large&IdClassement=15785 Watch in HD! Step in and feel the atmosphere. Feel my RC. Racing the International Hella Hamburg Halbmarathon 2017 (1/2 marathon). See me running with Yong Soh Rui, leading him to a Singaporean National Record on 20k, followed by Hendtke Stefan from Germany. Finished this race in 67'02", as 2nd European, running my own race against the clock and the wind. Images from (c) Isaak Papadopoulos - Weitsprung.de - Hella Hamburg HalbMarathon. Follow me on dennislaerte.weebly.com for more. #scottrunning #PalaniRC #BlackAndYellow #Sports2 #Polar |